身高166.2CM体重103公斤算胖吗?（166.2cm标准体重）
您的身高：166.2 CM - 您的体重：103 KG
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BMI指数：37.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖II级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高166.2体重103公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为166.2厘米，体重为103公斤，BMI指数为37.3。这是一个明显的肥胖情况。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。超过这个范围就被认为是超重或肥胖。
对于您的情况，建议如下：
1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。
3. 控制热量摄入：确保每天摄入的热量低于消耗的热量。可以通过记录食物摄入量和运动量来帮助控制。
4. 避免久坐：尽量减少长时间坐着的时间，每小时起身活动一下。
5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。
6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。
请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要保持积极的心态，并在专业医生或营养师的指导下进行。
166.2CM男/女性标准体重是多少
身高 166.2 CM的标准体重范围：51.1kg - 66.29kg