身高173.7CM体重42.5公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重42.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.1，这属于极度偏瘦的范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个173.7厘米高的人，体重42.5公斤确实偏低。

专业建议

1. 增加营养摄入：

• 高蛋白食物：如瘦肉、鱼、豆类和豆制品，它们可以帮助增加肌肉量。
• 高热量食物：如坚果、全谷物和富含脂肪的鱼类，这些食物可以提供更多的能量。
• 蔬菜和水果：虽然热量较低，但它们富含维生素和矿物质，有助于身体健康。

2. 均衡饮食：

• 尽量避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会影响您的健康并导致体重进一步下降。
• 保持饮食多样化，确保摄入足够的营养素。

3. 适量运动：

• 虽然增加体重需要时间和耐心，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，增强体质。
• 可以选择轻松的有氧运动，如散步、瑜伽或轻度游泳。

4. 定期检查：

• 如果您担心自己的健康状况或有任何疑虑，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划。

5. 心理支持：

• 体重管理可能是一个挑战，尤其是当您感到极度偏瘦时。寻求心理支持或加入支持小组可能会有所帮助。

注意事项

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或专业人士。
• 快速增加体重可能会对健康产生不利影响。重要的是要采取可持续的方法来增加体重，并确保这些方法对您的整体健康有益。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此找到适合自己的方法至关重要。希望这些建议能帮助您逐步改善您的健康状况。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg