身高185.9CM体重39.1公斤算胖吗?（185.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.9体重39.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.3。这个BMI值非常低，低于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个185.9厘米高的成年人来说，正常的BMI范围通常是18.5到24.9。

专业建议：

1. 饮食调整：增加热量摄入，尤其是蛋白质和健康脂肪的摄入。可以尝试高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鱼类、坚果、种子和全谷物。

2. 运动计划：增加日常活动量，比如快步走、跑步、游泳或骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的饮食和运动计划适合您的健康状况。

4. 心理健康：有时体重过低可能是由于心理因素引起的。如果您感到压力或焦虑，考虑寻求心理咨询师的帮助。

5. 避免极端节食：极端节食可能会导致营养不良和体重进一步下降。建议采取渐进式的方法来增加体重，并确保饮食均衡。

6. 定期监测：定期监测您的体重和BMI，以确保它们在健康范围内。如果有必要，及时调整饮食和运动计划。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

185.9CM男/女性标准体重是多少

身高 185.9 CM的标准体重范围：63.93kg - 82.94kg