身高147.6CM体重26.1公斤算胖吗?（147.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高147.6体重26.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为147.6厘米，体重为26.1公斤，BMI指数为12。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。尽量选择全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果和种子等食物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有各种维生素和矿物质，以支持身体的正常功能。多吃新鲜水果和蔬菜。

3. 适量运动：虽然营养摄入是关键，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食和健康建议。

5. 避免过度节食：过度节食可能会导致营养不良和其他健康问题。建议在专业指导下进行健康的饮食调整。

6. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的心态对于成功至关重要。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在做出任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

147.6CM男/女性标准体重是多少

身高 147.6 CM的标准体重范围：40.3kg - 52.29kg