身高164.5CM体重31.7公斤算胖吗?（164.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高164.5体重31.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.7。这个BMI值属于极度消瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个164.5厘米高的人，体重31.7公斤确实会导致BMI值非常低。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度消瘦可能是多种健康问题的信号，包括但不限于营养不良、甲状腺功能亢进、消化系统疾病等。因此，强烈建议您尽快就医，进行全面的身体检查。

2. 营养补充：在医生的指导下，可能需要通过增加高热量、高蛋白质的食物来增加体重。这可能包括摄入更多的肉类、鱼类、坚果、全谷物和高热量饮料。

3. 心理支持：极度消瘦有时与心理健康问题有关，如抑郁症或焦虑症。寻求心理咨询或治疗可能有助于改善您的整体健康状况。

4. 生活方式调整：保持积极的生活方式对于恢复健康至关重要。这包括定期进行适量的运动、保证充足的睡眠和减少压力。

5. 定期监测：在医生的指导下，定期监测您的体重和BMI值，以及任何其他相关的健康指标。

注意事项：

• 不要自行尝试任何快速减肥的方法，尤其是那些可能导致营养不良的方法。
• 确保您摄入的饮食均衡且营养丰富。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询医生或营养师的意见。

请记住，您的健康是最重要的。如果您感到不适或有任何疑虑，请及时寻求专业医疗帮助。

164.5CM男/女性标准体重是多少

身高 164.5 CM的标准体重范围：50.06kg - 64.94kg