身高175.9CM体重73.6公斤正常吗（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重73.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.8，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个175.9厘米高的成年人，体重73.6公斤的BMI值正好落在23.8，表明您的体重与身高相匹配，处于健康状态。

专业建议：

1. 保持当前饮食习惯：您的体重和BMI指数都在正常范围内，建议继续保持当前的饮食习惯。均衡饮食对维持健康至关重要，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。运动不仅有助于维持健康的体重，还能提高心肺功能和整体健康状况。

3. 定期体检：即使目前的体重和BMI都在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现任何潜在的健康问题，并采取相应的措施。

4. 避免不良生活习惯：限制饮酒量，避免吸烟。这些不良生活习惯不仅会影响您的身体健康，还可能增加患各种疾病的风险。

5. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。充足的睡眠对维持身体健康和心理状态都非常重要。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

通过遵循上述建议，您可以保持良好的身体健康状态，并享受更高质量的生活。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询专业的医疗人员以获得个性化的建议和指导。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg