身高176.1CM体重149.5公斤算胖吗?（176.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高176.1体重149.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为48.2，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高176.1厘米的人，149.5公斤的体重确实会计算出一个非常高的BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会带来多种健康风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，首先应该寻求医生的帮助，进行全面的身体检查和评估。

2. 制定合理的减重计划：在医生的指导下，制定一个适合自己的减重计划。减重速度不宜过快，一般建议每周减重不超过0.5-1公斤。

3. 均衡饮食：减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。确保饮食均衡，营养充足。

4. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

5. 行为改变：培养健康的饮食习惯和生活方式，避免高热量食物和饮料的摄入。同时，减少久坐时间，定期站立或走动。

6. 心理支持：极度肥胖可能会影响个人的心理健康。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对可能的情绪问题。

7. 定期监测：在减重过程中，定期监测体重和BMI的变化，并与医生讨论进展。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

176.1CM男/女性标准体重是多少

身高 176.1 CM的标准体重范围：57.37kg - 74.43kg