身高176.6CM体重36.8公斤算胖吗?（176.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高176.6体重36.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为176.6厘米，体重为36.8公斤，BMI指数为11.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

然而，您的BMI值为11.8，远低于正常范围，这表明您可能处于营养不良或极度消瘦的状态。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI并恢复健康的体重，您需要增加每天的热量摄入。建议咨询营养师或医生，制定一个合理的饮食计划。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加或减少。

5. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重至关重要。压力和情绪问题也可能影响食欲和体重。

6. 定期检查：由于您的情况较为特殊，请定期进行身体检查，并与医生讨论您的健康状况和任何疑虑。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师。

176.6CM男/女性标准体重是多少

身高 176.6 CM的标准体重范围：57.7kg - 74.85kg