身高177.5CM体重35公斤算胖吗?（177.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高177.5体重35公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为177.5厘米，体重为35公斤，BMI指数为11.1。这个BMI指数非常低，远低于正常范围（18.5-24.9）。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高177.5厘米的人来说，正常的体重范围大约在60到75公斤之间。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的体重非常低，建议增加营养摄入。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类。同时，确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 咨询医生：鉴于您的BMI极低且体重显著低于正常范围，强烈建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并可能需要进行一些检查以确定是否有潜在的健康问题。

3. 定期监测：在开始任何饮食或运动计划之前，请确保定期监测您的体重和BMI。这有助于您了解自己的进展，并根据需要调整计划。

4. 避免极端节食：极端节食可能会导致进一步的体重下降和健康问题。请避免过度限制食物摄入。

5. 增加活动量：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。您可以从轻松的散步开始，逐渐增加运动量。

6. 心理健康支持：体重过低可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

177.5CM男/女性标准体重是多少

身高 177.5 CM的标准体重范围：58.29kg - 75.62kg