身高179.7CM体重37.1公斤算胖吗?（179.7cm标准体重）
您的身高：179.7 CM - 您的体重：37.1 KG
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BMI指数：11.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.7体重37.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.7厘米，体重为37.1公斤，BMI指数为11.5。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着体重过轻。
对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、种子、全谷物、高脂肪的肉类和鱼类等。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助您获得必要的营养素。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而促进体重增加。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应该睡眠7到9小时。
5. 减压：长期的压力可能导致食欲减退和体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：如果体重过轻对您的健康造成了影响，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑问，请及时寻求医生的帮助。
179.7CM男/女性标准体重是多少
身高 179.7 CM的标准体重范围：59.74kg - 77.5kg