身高172.1CM体重33.8公斤算胖吗?（172.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.1体重33.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.4。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI指数是评估人体是否处于健康体重范围的一种简单方法，但需要注意的是，BMI只是一个大致的指标，不能完全反映个人的健康状况。

1. 体重过轻

您的BMI指数为11.4，远低于正常范围（通常认为健康的BMI范围是18.5到24.9）。这意味着您的体重可能过轻。对于成年人来说，过轻可能会增加患多种健康问题的风险，包括但不限于：

• 营养不良
• 骨质疏松
• 免疫系统功能下降
• 心血管疾病风险增加
• 生殖健康问题

2. 建议措施

如果您确实认为自己的体重过轻，并且希望改善这一状况，可以考虑以下建议：

饮食调整

• 增加热量摄入：选择高热量、高营养的食物，如坚果、种子、全谷物、肉类和鱼类。
• 多餐少食：每天吃5到6顿小餐，而不是3顿大餐。
• 避免节食：节食可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。

运动建议

虽然运动可以帮助增加肌肉量和总体健康状况，但对于过轻的人来说，应该在医生或营养师的指导下进行适当的运动计划。过度运动可能会导致能量消耗过大，从而加剧体重下降。

健康咨询

建议您咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

3. 注意事项

在采取任何改变饮食或运动习惯的措施之前，请确保咨询医疗专业人士。他们可以为您提供专业的意见，并帮助您制定一个安全、有效的计划来改善您的健康状况。

总之，维持健康的体重对于整体健康至关重要。如果您担心自己的体重过轻，请考虑上述建议，并在必要时寻求专业医疗帮助。

172.1CM男/女性标准体重是多少

身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg