身高179.7CM体重44.6公斤算胖吗?（179.7cm标准体重）
您的身高：179.7 CM - 您的体重：44.6 KG
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BMI指数：13.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.7体重44.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.7厘米，体重为44.6公斤，BMI指数为13.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
然而，您的BMI指数仅为13.8，远低于健康范围的下限。这种情况可能表明您存在营养不良或低体重的问题。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：
1. 增加热量摄入：确保您的饮食中含有足够的热量，以支持正常的生理功能和身体活动。您可以尝试增加高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物摄入量。
2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有充足的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。这些食物富含必要的维生素、矿物质和纤维素，有助于提高身体健康。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增加肌肉量。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳或骑自行车等。
4. 定期体检：定期进行体检可以及时发现并处理健康问题。如果您担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师。
5. 心理健康：保持良好的心理健康状态对于整体健康至关重要。如果您感到压力或焦虑，请尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解压力。
6. 咨询专业人士：如果您对自己的健康状况有疑虑，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您改善健康状况。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！
179.7CM男/女性标准体重是多少
身高 179.7 CM的标准体重范围：59.74kg - 77.5kg