身高179.9CM体重67.3公斤正常吗（179.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.9体重67.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.8，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个179.9厘米高的人来说，67.3公斤的体重在正常范围内。

专业建议：

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯对于维持健康的BMI非常重要。确保饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，有助于维持健康的体重和BMI。运动可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康至关重要。成年人每晚应该睡眠7到9小时。缺乏睡眠可能会影响激素水平，导致食欲增加和体重增加。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测您的体重和BMI变化，以及整体健康状况。如果有任何健康问题或疑虑，及时咨询医生或营养师。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水。有时候人们会将口渴误认为是饥饿，这可能导致不必要的饮食。

通过上述建议的实施，您可以帮助自己维持健康的BMI，并促进整体健康。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。

179.9CM男/女性标准体重是多少

身高 179.9 CM的标准体重范围：59.87kg - 77.67kg