身高181.2CM体重72.6公斤正常吗（181.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.2体重72.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（181.2厘米）和体重（72.6公斤），您的BMI指数为22.1。这个BMI值落在正常范围内，具体来说，它处于“正常”类别（18.5到24.9之间）。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

专业建议：

1. 维持当前的健康生活方式：保持目前的饮食和运动习惯，因为它们对维持健康的BMI非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、禽肉、豆类和坚果）以及健康脂肪。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快步走、跑步、游泳或骑自行车等。

4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测您的整体健康状况。

6. 心理健康：保持积极的心态和良好的睡眠习惯对维持健康同样重要。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在做出任何重大饮食或运动改变前咨询医生。
• 避免极端的饮食或运动计划，这些可能会导致不健康的体重波动。
• 如果您对自己的BMI有疑问或需要更详细的建议，请咨询营养师或医生。

通过遵循这些建议，您可以继续保持健康的体重和生活方式。

181.2CM男/女性标准体重是多少

身高 181.2 CM的标准体重范围：60.74kg - 78.8kg