身高182.5CM体重47.3公斤算胖吗?（182.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.5体重47.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.2，这属于严重低体重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，健康的BMI范围通常是18.5到24.9。

鉴于您的BMI指数远低于正常范围，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物，如坚果、全脂乳制品、红肉和加工肉类等来实现。同时，确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 规律运动：虽然增加热量摄入很重要，但结合适当的运动可以帮助提高新陈代谢率和肌肉质量。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，并加入力量训练至少两天。

3. 咨询专业人士：由于您的情况较为特殊，建议咨询营养师或医生以获得个性化的饮食和运动计划。他们可以根据您的具体情况提供更具体的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

4. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、避免过度饮酒和戒烟对维持健康至关重要。

5. 监测进展：定期监测体重和BMI的变化，并根据需要调整饮食和运动计划。重要的是要耐心并持之以恒。

请记住，增重应该是一个渐进的过程，并且应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时寻求专业医疗建议。

182.5CM男/女性标准体重是多少

身高 182.5 CM的标准体重范围：61.62kg - 79.94kg