身高186.7CM体重37.3公斤算胖吗?（186.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高186.7体重37.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为10.7。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或其他健康问题。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议增加每天的热量摄入量。可以通过增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、红肉和高脂肪乳制品来实现。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行身体检查，以排除潜在的健康问题，如甲状腺功能减退等。

5. 咨询医生或营养师：如果您不确定如何调整饮食或担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免过度节食：过度节食可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。建议采取渐进式的方法来增加体重。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况！

186.7CM男/女性标准体重是多少

身高 186.7 CM的标准体重范围：64.49kg - 83.66kg