身高193.9CM体重42.9公斤算胖吗?（193.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高193.9体重42.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为193.9厘米，体重为42.9公斤，BMI指数为11.4。这个BMI值表明您处于极度消瘦的状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。

鉴于您的BMI值远低于正常范围，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您当前的体重非常低，建议首先确保摄入足够的热量和营养。可以尝试增加高蛋白、高热量的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、全谷物、坚果和种子等。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果和全谷物，以提供必要的维生素和矿物质。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：在医生或营养师的指导下，逐渐增加适量的运动量。可以开始时选择轻松的活动，如散步或瑜伽，然后逐步增加强度和复杂性。

4. 定期检查：由于您的体重非常低，建议定期进行体检，以监测您的健康状况并及时调整饮食和运动计划。

5. 寻求专业帮助：如果可能的话，寻求营养师或医生的帮助。他们可以提供个性化的建议，并确保您的饮食计划适合您的健康状况。

请记住，在进行任何重大改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。他们可以为您提供更具体的指导和支持。

193.9CM男/女性标准体重是多少

身高 193.9 CM的标准体重范围：69.55kg - 90.23kg