身高182.9CM体重37.5公斤算胖吗?（182.9cm标准体重）
您的身高：182.9 CM - 您的体重：37.5 KG
查询结果
BMI指数：11.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高182.9体重37.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9之间。低于18.5可能被认为是体重过轻。
建议：
1. 增加营养摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加日常饮食中的热量摄入，确保营养均衡。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。
2. 健康饮食：选择富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、蔬菜和水果。避免高糖和高脂肪的食物。
3. 适量运动：虽然增加体重需要热量摄入，但适量的运动也是重要的。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对身体健康至关重要。成年人每晚建议睡眠7到9小时。
5. 定期检查：如果您担心自己的体重过轻或有其他健康问题，建议定期进行体检，并与医生讨论您的饮食和运动计划。
6. 心理健康：保持积极的心态也很重要。如果感到压力或焦虑影响了饮食和生活方式，可以考虑寻求心理咨询。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。
182.9CM男/女性标准体重是多少
身高 182.9 CM的标准体重范围：61.89kg - 80.29kg