身高183CM体重110.2公斤算胖吗?（183cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183体重110.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为32.9，这属于肥胖类别。肥胖是指体重超过正常范围，通常与健康问题有关。对于您的情况，以下是一些建议：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尝试低卡路里饮食计划，如地中海饮食或DASH饮食。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。结合力量训练可以帮助提高基础代谢率。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，保证充足的睡眠，减少压力。

4. 定期监测：定期检查体重和BMI指数，以监控减肥进展。

5. 咨询专业人士：如有需要，可以咨询营养师或医生制定个性化的减肥计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是找到适合自己的生活方式，并在过程中保持积极的态度。

183CM男/女性标准体重是多少

身高 183 CM的标准体重范围：61.95kg - 80.37kg