身高183CM体重67.6公斤正常吗（183cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183体重67.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高183厘米和体重67.6公斤，您的BMI指数为20.2。这个BMI值处于正常范围内（18.5-24.9被认为是正常）。然而，为了保持健康，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响新陈代谢和激素平衡，可能导致体重增加。

4. 减压：长期的压力会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。

5. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也是必要的，以监测身体健康状况。

通过这些生活方式的调整，您可以保持健康的体重和整体健康状况。如果您有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

183CM男/女性标准体重是多少

身高 183 CM的标准体重范围：61.95kg - 80.37kg