身高183CM体重79公斤正常吗（183cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183体重79公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高183cm和体重79kg，您的BMI指数为23.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在健康范围内，建议您继续保持当前的体重和饮食习惯。健康的体重对于预防多种慢性疾病非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体健康，增加患心血管疾病的风险。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前的健康状况良好，定期体检也是必要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生严重影响。

通过遵循这些建议，您可以保持良好的健康状况，并享受更高质量的生活。如果您有任何疑虑或需要进一步的专业建议，请咨询医生或营养师。

183CM男/女性标准体重是多少

身高 183 CM的标准体重范围：61.95kg - 80.37kg