身高183.8CM体重58.1公斤算胖吗?（183.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.8体重58.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（183.8厘米）和体重（58.1公斤），您的BMI指数为17.2。根据世界卫生组织的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个健康范围，可能意味着您的体重低于正常水平。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物如坚果、种子、全脂乳制品和红肉来实现。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和肌肉量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 咨询专业人士：如果您担心自己的体重问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 保持积极态度：增重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。保持积极的态度，并庆祝每一个小成就。

请记住，健康的体重是通过均衡饮食、适量运动和生活方式的综合管理来实现的。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人士。

183.8CM男/女性标准体重是多少

身高 183.8 CM的标准体重范围：62.5kg - 81.08kg