身高183.8CM体重79.7公斤正常吗（183.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.8体重79.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（183.8cm）和体重（79.7kg），您的BMI指数为23.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：如果您已经在健康范围内，继续保持您的饮食习惯是很重要的。确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以帮助您维持健康的体重，并提高整体健康状况。

3. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

4. 避免不良生活习惯：限制饮酒和避免吸烟对维护健康至关重要。

5. 保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠对维持身体健康和体重管理非常重要。

6. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试一些减压技巧，如冥想、瑜伽或简单的散步。

注意事项：

• 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
• 如果您计划进行任何重大的生活方式改变，请先咨询专业人士，确保这些改变适合您的个人情况。

通过上述建议，您可以保持健康的体重，并享受更高质量的生活。记住，健康是一个持续的过程，需要耐心和毅力。

183.8CM男/女性标准体重是多少

身高 183.8 CM的标准体重范围：62.5kg - 81.08kg