身高183.9CM体重79.1公斤正常吗（183.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.9体重79.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为183.9厘米，体重为79.1公斤，BMI指数为23.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议

1. 保持健康饮食：

• 多吃蔬菜、水果和全谷物食品。
• 控制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
• 尽量选择瘦肉和低脂乳制品。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。

3. 充足睡眠：

• 确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。

4. 减压：

• 尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期体检：

• 定期进行体检，以监测您的健康状况。

注意事项

• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在开始任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
• 如果您对某些食物过敏或有特定的饮食限制，请确保您的饮食计划符合这些要求。
• 保持适量的运动量，避免过度训练。

通过遵循这些建议，您可以维持健康的体重和生活方式。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询专业的医疗人员。

183.9CM男/女性标准体重是多少

身高 183.9 CM的标准体重范围：62.57kg - 81.17kg