身高184.4CM体重157.1公斤算胖吗?（184.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.4体重157.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为46.2，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于一个身高184.4厘米、体重157.1公斤的人来说，BMI值确实偏高。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，强烈建议您尽快咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的健康建议和治疗方案。

2. 制定减肥计划：医生可能会为您制定一个安全有效的减肥计划。这个计划可能包括饮食调整、运动锻炼、心理支持等多方面的内容。

3. 饮食调整：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免快餐和加工食品，尽量选择新鲜食材。

4. 增加运动量：定期进行有氧运动和力量训练。有氧运动如快走、跑步、游泳等可以帮助燃烧卡路里；力量训练则有助于提高新陈代谢率。

5. 心理健康支持：极度肥胖可能对心理健康产生影响，如自尊心问题、抑郁等。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些挑战。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，还可能影响减肥效果。

7. 监测进展：定期记录体重和BMI的变化，并与医生讨论您的进展。这有助于及时调整减肥计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。与医疗专业人员紧密合作，制定适合您的个性化减肥方案是关键。

184.4CM男/女性标准体重是多少

身高 184.4 CM的标准体重范围：62.91kg - 81.61kg