身高184.7CM体重79.1公斤正常吗（184.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.7体重79.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为23.2，处于正常范围（18.5-24.9）。这是一个非常健康的状态，表明您的体重与身高比例适宜。对于维持这种健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，还可以进行一些力量训练来增强肌肉。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：每晚保证7-9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和体重稳定。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：即使目前的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面的健康检查，以监测任何潜在的健康问题。

7. 避免酒精和烟草：过量饮酒和吸烟都会对健康产生负面影响，并可能导致体重增加和其他健康问题。

通过实施这些建议，您可以保持或进一步改善您的身体健康状况。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

184.7CM男/女性标准体重是多少

身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg