身高184.8CM体重42公斤算胖吗?（184.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.8体重42公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为184.8厘米，体重为42公斤，BMI指数为12.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI值低于正常范围（18.5-24.9），这可能意味着您处于体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了提高体重和BMI指数，建议增加每日的热量摄入。可以通过均衡饮食来实现，包括更多的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。例如，可以增加一些坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类等食物。

2. 适量运动：虽然增加体重可能需要一些时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

3. 咨询医生或营养师：如果体重过轻对您的健康造成了影响，或者您不确定如何安全地增加体重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您情况的饮食和运动计划。

4. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、避免过度饮酒和减少咖啡因摄入等不良习惯，这些都有助于整体健康。

5. 心理健康：有时候，体重过轻可能是由于心理因素造成的。如果感到压力或焦虑影响了饮食习惯，请考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进的，并且在开始之前最好先咨询医疗专业人士的意见。

184.8CM男/女性标准体重是多少

身高 184.8 CM的标准体重范围：63.18kg - 81.96kg