身高184.8CM体重75.1公斤正常吗（184.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.8体重75.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（184.8厘米）和体重（75.1公斤），您的BMI指数为22。这是一个健康的BMI范围，通常被认为是正常或偏瘦的范围。然而，BMI只是一个大致的健康指标，它不能完全反映一个人的健康状况。以下是一些建议，帮助您保持健康的生活方式：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。尽量减少加工食品和高糖、高盐、高脂肪的食物摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也很重要，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免不良习惯：限制酒精摄入，不吸烟。

请记住，这些只是一般性建议，并不能替代专业医疗建议。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

184.8CM男/女性标准体重是多少

身高 184.8 CM的标准体重范围：63.18kg - 81.96kg