身高184.9CM体重36.9公斤算胖吗?（184.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.9体重36.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为184.9厘米，体重为36.9公斤，BMI指数为10.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI值非常低，这表明您可能处于严重的营养不良或体重过轻的状态。

专业建议

1. 立即咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您立即联系医生或营养师进行咨询。他们可以为您提供专业的评估和治疗建议。

2. 增加营养摄入：如果医生或营养师认为您需要增加体重，他们可能会建议您采取以下措施：

• 高热量饮食：增加高热量食物的摄入量，如坚果、种子、全脂乳制品、红肉和高脂肪的鱼类。
• 高蛋白饮食：蛋白质是构建肌肉的重要成分。可以适量增加瘦肉、豆类和豆制品的摄入。
• 小餐多餐：分多次少量进食，避免一次性摄入过多食物导致不适。

3. 定期监测体重和BMI：在医生或营养师的指导下，定期监测您的体重和BMI变化，以便及时调整饮食计划。

4. 生活方式调整：除了饮食调整外，保持积极的生活方式也很重要。适当的运动可以帮助提高食欲和新陈代谢率。

5. 心理健康支持：体重过轻可能会影响心理健康。如果感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

注意事项

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询医生或专业人士。
• 快速增重可能会对健康造成不利影响，因此应采取渐进的方式。
• 确保您的饮食均衡且多样化，以获取所有必需的营养素。

请记住，健康是一个全面的过程，需要综合考虑饮食、运动、心理状态等多个方面。如果您有任何疑问或担忧，请及时寻求专业医疗意见。

184.9CM男/女性标准体重是多少

身高 184.9 CM的标准体重范围：63.25kg - 82.05kg