身高173.8CM体重155.6公斤算胖吗?（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重155.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数确实较高，达到了51.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否健康的标准，它通过体重与身高的比例来计算。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。高于这个范围可能表示超重或肥胖。

对于您的情况，建议采取以下措施来帮助降低BMI：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，也可以尝试力量训练来增加肌肉量，因为肌肉可以帮助提高基础代谢率。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 改善睡眠质量：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。

5. 减压：长期的压力可能导致暴饮暴食或选择不健康的食品。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测您的健康状况，并根据医生的建议调整生活方式。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。此外，如果您有其他健康问题或正在服用药物，请在开始任何新的饮食或运动计划前咨询医生。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg