身高185.7CM体重50.3公斤算胖吗?（185.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.7体重50.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为185.7厘米，体重为50.3公斤，BMI指数为14.6。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您的体重过轻。

对于BMI低于18.5的人来说，建议增加体重以达到健康的范围。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致体重下降。

4. 减少压力：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：如果您担心自己的健康状况，建议定期进行体检，并与医生讨论您的体重和健康目标。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在开始任何饮食或运动计划之前，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

185.7CM男/女性标准体重是多少

身高 185.7 CM的标准体重范围：63.8kg - 82.76kg