身高185.9CM体重161.7公斤算胖吗?（185.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.9体重161.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为185.9厘米，体重为161.7公斤，BMI指数为46.8。这个BMI值非常高，表明您处于极度肥胖的状态。对于您的健康状况，我有以下专业建议：

1. 立即咨询医生：首先，强烈建议您尽快预约医生进行面对面的咨询。医生可以为您提供专业的健康评估，并根据您的具体情况制定一个合适的治疗计划。

2. 制定合理的饮食计划：在医生的指导下，制定一个科学合理的饮食计划。这个计划应该包括减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时，确保足够的蛋白质摄入。

3. 增加身体活动：除了饮食调整外，增加身体活动也是非常重要的。您可以从每天散步开始，逐渐增加运动量和强度。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 心理支持：极度肥胖往往与心理因素有关，如压力、焦虑或抑郁。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些心理问题。

5. 定期监测：在治疗过程中，定期监测体重、BMI和其他健康指标是非常重要的。这有助于您了解治疗的效果，并及时调整计划。

6. 避免快速减肥方法：虽然快速减肥可能会带来短期效果，但长期来看可能会对健康产生负面影响。建议采用渐进式、可持续的方法来控制体重。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的态度，并与家人和朋友分享您的目标和进展。祝您健康！

185.9CM男/女性标准体重是多少

身高 185.9 CM的标准体重范围：63.93kg - 82.94kg