身高186.2CM体重51.7公斤算胖吗?（186.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高186.2体重51.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为186.2厘米，体重为51.7公斤，BMI指数为14.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加摄入一些高热量的食物，如坚果、种子、全谷物和高蛋白食品。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但要注意不要过度运动，以免造成身体过度疲劳。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。成年人每晚建议睡眠7-9小时。

4. 心理健康：保持积极的心态对于整体健康非常重要。如果感到压力或焦虑，可以尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸或与朋友交流。

5. 定期检查：定期进行体检，以便医生能够监控您的健康状况，并提供专业的建议和指导。

6. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的日常生活造成了影响，或者您不确定如何开始改善饮食和生活方式，建议咨询营养师或医生以获得个性化的建议。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何改变之前最好先咨询医疗专业人士。

186.2CM男/女性标准体重是多少

身高 186.2 CM的标准体重范围：64.14kg - 83.21kg