身高187.4CM体重50.9公斤算胖吗?（187.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.4体重50.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为187.4厘米，体重为50.9公斤，计算得出的BMI指数为14.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。

鉴于您的BMI指数为14.5，这低于健康范围的下限，属于低体重范畴。低体重可能与多种因素有关，包括但不限于营养不良、消化系统问题、甲状腺功能亢进、慢性疾病等。因此，我建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 增加热量摄入：如果您的饮食中热量摄入不足，可以尝试增加一些高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品和富含蛋白质的食物。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。您可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生：如果低体重持续存在或伴有其他症状（如疲劳、皮肤干燥等），建议您咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议，并排除可能的健康问题。

5. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和避免过度饮酒对维持健康体重也非常重要。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况！

187.4CM男/女性标准体重是多少

身高 187.4 CM的标准体重范围：64.97kg - 84.29kg