身高172.2CM体重43.3公斤算胖吗?（172.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.2体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.6。这个BMI值属于极度偏瘦的范畴。对于成年人来说，健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。因此，您的BMI值远低于这个范围，可能意味着您存在营养不良或其他健康问题。

以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入量：确保您的饮食中含有足够的热量和营养。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、全谷物和新鲜蔬菜。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含各种营养素。不要只依赖于单一食物或饮食习惯。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高身体的代谢率，并有助于增加肌肉量。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。

5. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会对身体健康产生负面影响。

6. 定期体检：建议您定期进行体检，以监测您的健康状况，并及时发现任何潜在的问题。

7. 咨询专业人士：如果您对自己的健康状况感到担忧，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定适合您个人情况的健康计划。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该是渐进式的，并且应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！

172.2CM男/女性标准体重是多少

身高 172.2 CM的标准体重范围：54.86kg - 71.17kg