身高165.3CM体重136.3公斤算胖吗?（165.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.3体重136.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为49.9。这是一个非常高的数值，表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。超过这个范围就可能被认为是超重或肥胖。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI值非常高，强烈建议您尽快预约医生进行面对面的咨询。医生可以为您提供更详细的健康评估，并根据您的具体情况制定个性化的减肥计划。

2. 健康饮食：在医生的指导下，开始实施健康的饮食计划。建议减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。保持饮食均衡，避免暴饮暴食。

3. 定期运动：在医生的指导下，开始进行适量的体育锻炼。运动可以帮助燃烧多余的脂肪，提高身体健康水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。

4. 行为改变：除了饮食和运动外，改变生活习惯也是非常重要的。这包括减少压力、保证充足的睡眠和避免吸烟等不良习惯。

5. 定期监测：在减肥过程中，定期监测体重和BMI的变化，并与医生讨论进展情况。根据医生的建议调整减肥计划。

6. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求家人、朋友或专业人士的心理支持可以帮助您保持动力和积极的态度。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何减肥措施之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。安全、健康的减肥方式对于长期保持良好的身体状况至关重要。

165.3CM男/女性标准体重是多少

身高 165.3 CM的标准体重范围：50.55kg - 65.58kg