身高175.9CM体重145.7公斤算胖吗?（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重145.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为47.1，这表明您属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。超过这个范围可能意味着健康风险增加。

对于您的情况，建议采取以下专业建议：

1. 健康饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择自己喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 行为改变：建立健康的生活习惯，包括充足的睡眠、减少压力和避免过度饮酒。戒烟对于改善整体健康状况也非常重要。

4. 定期检查：由于您的BMI非常高，建议定期进行健康检查，监测血压、血糖和其他相关指标，以评估您的健康状况并及时发现潜在问题。

5. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以寻求医生或营养师的帮助。他们可以提供更专业的指导和支持，并可能推荐适当的医疗干预措施。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要设定实际可行的目标，并持之以恒地努力。同时，在进行任何重大生活方式改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg