身高165.7CM体重32.4公斤算胖吗?（165.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.7体重32.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.8。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加高热量、高蛋白质的食物摄入，如坚果、全谷物、瘦肉和鱼类。同时，确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包括充足的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。避免过多摄入加工食品和含糖饮料。

3. 适量运动：虽然过轻的人可能不适合高强度运动，但适量的有氧运动可以帮助增加体重。可以尝试散步、慢跑或骑自行车等低强度运动。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的健康状况得到最佳管理。

5. 保持积极心态：保持积极的心态对于健康非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

6. 避免节食：避免极端的节食方法，因为这可能会导致体重进一步下降。健康的饮食习惯是长期维持健康的关键。

请记住，任何重大的生活方式改变都应在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况。

165.7CM男/女性标准体重是多少

身高 165.7 CM的标准体重范围：50.79kg - 65.9kg