身高184.7CM体重164.8公斤算胖吗?（184.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.7体重164.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为48.3，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高184.7厘米的人，体重164.8公斤确实会计算出一个非常高的BMI值。

专业建议

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会增加多种健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病、高血压、关节疾病等。因此，建议您立即咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和评估。

2. 制定合理的减肥计划：在医生或营养师的指导下，制定一个适合您的减肥计划。通常，健康的减肥速度是每周减轻0.5到1公斤。过度快速的减肥可能会对身体造成伤害。

3. 均衡饮食：采用均衡饮食是减肥的关键。减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免快餐和加工食品。

4. 增加体育活动：结合有氧运动和力量训练来增加日常活动量。有氧运动如快走、跑步、游泳等可以帮助燃烧卡路里；力量训练则有助于提高基础代谢率。

5. 心理健康支持：减肥过程中可能会遇到心理挑战，如自我怀疑和挫败感。寻求心理健康支持或加入支持小组可以帮助您保持积极的心态。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒对于整体健康至关重要，并且有助于减轻体重。

7. 定期监测进展：定期记录体重和体脂百分比，并与医生讨论您的进展。这有助于调整减肥计划以适应您的需求。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在进行任何减肥计划之前，请务必咨询专业人士的意见。

184.7CM男/女性标准体重是多少

身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg