身高191.1CM体重169.8公斤算胖吗?（191.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.1体重169.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为46.5，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人，BMI的正常范围是18.5到24.9，超重的范围是25到29.9，肥胖的范围是30到39.9，而极度肥胖则在40以上。

对于您的情况，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助燃烧多余的热量，并提高新陈代谢率。

3. 改变生活习惯：避免长时间坐着不动。每小时起身活动一下，做一些简单的伸展运动。保持充足的睡眠，避免熬夜。

4. 心理支持：极度肥胖可能与心理因素有关，如压力、焦虑或抑郁。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些情绪问题。

5. 医疗咨询：建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的饮食和运动计划，并监测您的健康状况。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。重要的是要持之以恒，并且在过程中保持积极的心态。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医疗人员。

191.1CM男/女性标准体重是多少

身高 191.1 CM的标准体重范围：67.56kg - 87.65kg