身高188.8CM体重72.4公斤正常吗（188.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.8体重72.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.3，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 保持当前饮食习惯：由于您的BMI在正常范围内，建议继续保持健康的饮食习惯。均衡饮食应包括大量的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并帮助维持健康的体重。

3. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和胆固醇水平，确保身体健康。

4. 充足的睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和代谢平衡。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯对健康有负面影响。

7. 水分摄入：每天保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常功能。

请记住，虽然BMI是一个有用的健康指标，但它并不能完全反映一个人的健康状况。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

188.8CM男/女性标准体重是多少

身高 188.8 CM的标准体重范围：65.94kg - 85.55kg