身高188.9CM体重52.5公斤算胖吗?（188.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.9体重52.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（188.9厘米）和体重（52.5公斤），您的BMI指数为14.7。根据世界卫生组织的分类标准，BMI在16到18.5之间被认为是正常范围的下限。您的BMI低于正常范围的下限，这可能意味着您的体重过轻。

对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重，建议您增加每天的热量摄入。可以尝试吃一些高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和富含蛋白质的豆类。同时，确保饮食均衡，包含足够的蔬菜和水果。

2. 适量运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。您可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻量级的力量训练。

3. 咨询医生或营养师：由于您的体重过轻可能会影响健康，建议您咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并帮助您制定一个健康的饮食和运动计划。

4. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和调整。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

188.9CM男/女性标准体重是多少

身高 188.9 CM的标准体重范围：66.01kg - 85.64kg