身高188.9CM体重73.5公斤正常吗（188.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.9体重73.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为20.6。这是一个健康的BMI范围，通常被认为是“正常”或“健康”的。然而，为了保持最佳健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重和提高整体健康水平。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况并及时发现任何潜在问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对维持身体健康非常重要。一般建议成年人每天喝约8杯水（约2升）。

7. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响。尽量避免这些习惯。

通过采取这些生活方式的改变，您可以进一步提高生活质量，并保持一个健康的生活状态。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

188.9CM男/女性标准体重是多少

身高 188.9 CM的标准体重范围：66.01kg - 85.64kg