身高178.3CM体重36.2公斤算胖吗?（178.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高178.3体重36.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为178.3厘米，体重为36.2公斤，BMI指数为11.4。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI指数非常低，这可能意味着您处于营养不良或体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：由于您的体重和BMI指数都较低，建议您增加日常的饮食摄入量。可以选择高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、坚果、全谷物和富含维生素的食物。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入糖分和加工食品。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量和新陈代谢率。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：由于您的情况可能涉及健康问题，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更专业的指导。

5. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和戒烟限酒也有助于提高整体健康状况。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业人士的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！

178.3CM男/女性标准体重是多少

身高 178.3 CM的标准体重范围：58.81kg - 76.3kg