身高191.7CM体重80.5公斤正常吗（191.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.7体重80.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为21.9，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常是18.5到24.9。

对于您的情况，21.9的BMI值表明您的体重与身高相匹配，处于健康状态。这意味着您的身体质量比例是合适的，既不会过轻也不会过重。这对于预防多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症都非常重要。

专业建议

1. 保持当前饮食习惯：由于您的BMI处于正常范围内，建议继续保持健康的饮食习惯。尽量选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的食物，减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。保持活动可以提高心肺功能，帮助维持健康的体重。

3. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节体重和整体健康状况。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况，并及时发现任何潜在问题。

6. 避免酒精和烟草：过量饮酒和吸烟都会对健康产生负面影响，并可能导致体重增加和其他健康问题。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的生活方式，并继续享受高质量的生活。如果您有任何健康方面的疑虑或需要进一步的专业建议，请咨询医生或营养师。

191.7CM男/女性标准体重是多少

身高 191.7 CM的标准体重范围：67.99kg - 88.2kg