身高166.6CM体重33公斤算胖吗?（166.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.6体重33公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的指标，用于评估一个人的体重是否与其身高相适应。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于您的情况，BMI为11.9，这属于极度消瘦的范围。BMI低于18.5通常被认为是体重过轻。以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，首先需要确保摄入足够的营养。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃一些肉类、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含各种营养素，包括维生素和矿物质。可以咨询营养师或医生制定一个适合您的饮食计划。

3. 适量运动：虽然在极度消瘦的情况下开始运动可能会有挑战，但适度的运动可以帮助增加肌肉质量和能量水平。可以从轻度运动开始，如散步或瑜伽，并逐渐增加强度和持续时间。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行健康检查，以监测身体状况并及时发现任何潜在问题。

5. 寻求专业帮助：如果可能的话，寻求医生或营养师的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

6. 心理支持：体重过轻可能会影响心理健康。考虑寻求心理咨询或支持小组的帮助，以应对可能的心理压力和情绪问题。

请记住，在开始任何增重计划之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和支持。

166.6CM男/女性标准体重是多少

身高 166.6 CM的标准体重范围：51.35kg - 66.61kg