身高191.8CM体重63.3公斤算胖吗?（191.8cm标准体重）
您的身高：191.8 CM - 您的体重：63.3 KG
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BMI指数：17.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高191.8体重63.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI指数可以帮助评估一个人的体重是否在健康范围内。
对于您的情况，BMI指数为17.2，这属于“偏瘦”或“消瘦”的范畴。一般来说，健康的BMI范围是18.5到24.9。因此，您的体重可能略低于健康范围的下限。
建议
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 增加热量摄入：为了增加体重并达到健康的BMI范围，您可能需要增加每天的热量摄入。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。
3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。
4. 定期检查：建议定期进行体检，以监测您的健康状况，并根据医生的建议调整生活方式。
5. 心理健康：保持积极的心态也很重要。如果感到压力或焦虑影响到饮食和生活习惯，可以寻求心理咨询师的帮助。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师。
191.8CM男/女性标准体重是多少
身高 191.8 CM的标准体重范围：68.06kg - 88.29kg