身高151.1CM体重126公斤算胖吗?（151.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高151.1体重126公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（151.1厘米）和体重（126公斤），您的BMI指数为55.2。这是一个非常高的BMI值，表明您可能处于严重的肥胖状态。为了您的健康着想，我建议您采取以下措施：

1. 健康饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高新陈代谢率，燃烧多余的脂肪。

3. 减少饮酒：酒精会增加体重，尤其是腹部脂肪。尽量限制饮酒量。

4. 戒烟：吸烟不仅有害健康，还会导致体重增加。

5. 充足的睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加和体重增加。

6. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

7. 定期检查：与医生讨论您的健康状况，并根据医生的建议制定个性化的减肥计划。

8. 寻求专业帮助：如果自己难以控制饮食或进行运动，可以考虑寻求营养师或健身教练的帮助。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的健康生活方式改变，而不是追求快速结果。

151.1CM男/女性标准体重是多少

身高 151.1 CM的标准体重范围：42.24kg - 54.79kg