身高151.1CM体重83.8公斤算胖吗?（151.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高151.1体重83.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为151.1厘米，体重为83.8公斤，BMI指数为36.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在30及以上被定义为肥胖。因此，您的情况属于肥胖范畴。

肥胖对健康的影响是多方面的，包括但不限于：

1. 心血管疾病：肥胖会增加高血压、冠心病和中风的风险。

2. 糖尿病：肥胖是2型糖尿病的主要风险因素。

3. 关节问题：肥胖会增加关节压力，导致关节炎等疾病的风险增加。

4. 呼吸系统问题：肥胖可能导致睡眠呼吸暂停综合症。

5. 心理健康问题：肥胖与抑郁和焦虑等心理健康问题有关。

6. 其他健康问题：如胆囊疾病、胰腺炎、某些类型的癌症等。

为了改善您的健康状况，建议采取以下措施：

1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的饮食。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

4. 减压：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重肥胖带来的健康风险。

如果您已经尝试过上述方法但效果不佳，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。同时，保持积极的心态和持续的努力对于减肥和维持健康至关重要。

151.1CM男/女性标准体重是多少

身高 151.1 CM的标准体重范围：42.24kg - 54.79kg