身高155.3CM体重27公斤算胖吗?（155.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.3体重27公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为155.3厘米，体重为27公斤，BMI指数为11.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的营养。可以咨询营养师制定一个合理的饮食计划，增加高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、奶制品、坚果和种子等。

2. 均衡饮食：除了增加热量外，还需要确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于身体健康非常重要。成年人每晚建议睡眠7-9小时。

5. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时候压力和情绪问题也会影响食欲和体重。

6. 医疗咨询：如果尝试了上述方法后体重仍然没有增加，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，健康最重要的是平衡和持续性。不要急于求成，逐步调整生活方式是关键。希望这些建议对您有所帮助！

155.3CM男/女性标准体重是多少

身高 155.3 CM的标准体重范围：44.62kg - 57.88kg